皮肤变黄的原因
产后女性会因为血亏而导致脸色变得异常，不少产妇会出现脸色发黄的现象，所以很多人认为女人生了孩子就会变成黄脸婆。出现问题的时候担心紧张是没有用的，好好解决才是真的。今天，就先来讲讲这个问题：产后皮肤变黄是什么原因引起的呢?
产后皮肤变黄是什么原因引起的
1、身体血虚
产妇在分娩的时候，体内血液会大量流失，容易造成身体血虚，经脉受阻碍，从而影响气血的流通，导致脸色变得灰暗发黄。
2、肝火旺盛
产妇肝火通常较为旺盛，容易造成肝气郁结，从而影响到血脉畅通，面部的血液循环不畅，就容易出现脸色晦暗发黄现象。
3、体内毒素变多
产妇分娩之后，身体过于疲劳，精神紧张等因素，导致体内代谢功能失调，代谢物和食物中的废物无法通过肾脏正常排泄，长久在体内囤积，就会产生毒素，通过血液进入人体器官，如皮肤，肾脏等，造成脸色发黄，晦暗。
4、过度失眠
产妇在分娩之后，由于身心紧张，加上哺乳等原因，容易出现失眠的现象，如果睡眠时间长期得不到保证，肝胆内就会分泌一些物质，阻塞住血管，造成皮肤色素沉淀，脸色发黄等问题。
5、气血流通过慢
产妇由于身体没有恢复，运动时间变少，体内氧气不足，就容易造成血液循环变慢，继而影响气血流通，导致面色暗黄的现象出现。
产后皮肤长斑怎么办
1、饮食
西红柿以丰富的维生素C著称，加上其中的大量西红柿红素，使得西红柿具有抑制黑色素形成的作用，产后新妈常吃西红柿可以达到保养皮肤、消除雀斑的功效。柠檬也是抗斑美容水果，因为柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。而且新妈你知道吗，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
2、护理
按摩，新妈想要除去脸上的斑斑点点的话那就开始动手吧!进行适当的按摩可以增加皮肤弹性、能改善皮肤扩张能力、保持肌肤滋润，并且达到淡化斑纹的作用。防晒，想要消灭掉脸上的斑斑点点那产后新妈就要做好防晒工作，因为阳关直射会加重脸部斑纹。产后新妈要避免阳光直射，早上8点~10点和晚上5~6点晒太阳较好，出门做好防晒措施。
3、面膜
苹果柠檬面膜。苹果去皮切块，捣成泥状，滴入3滴柠檬汁，如果是干性过敏性皮肤，则可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后将泥在面部涂抹均匀。15～20分钟后用温水洗干净。隔天进行一次，10次之后见效果。
哪些食物会导致皮肤变黄
作为女性最不喜欢被人说是黄脸婆，所有的女性都希望自己的脸可以白嫩光滑，有弹性，但是在生活中由于很多原因都会造成女性的皮肤变黄，比如生工作压力，经常加班熬夜，生活不规律，紫外线照射，冷空气刺激等，所以在平时我们要多注意对皮肤的护理，现在就说说皮肤变黄的缓解方法。
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
适宜食物
1.主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
三、饮食禁忌
饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物
2.肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3.蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4.水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。