月子炖鸽子汤的做法与功效
女性一生中有那么几个时机来提高她们的体质，即初潮、产褥期、更年期，尤其是生育期。这是改变女性体质的最好机会。它使用正确的食物补充和适当的休息来恢复产前时期的原始外观，恢复形状，并改变体质。产后多长时间算月子？
产后多长时间算月子
西医学上认为，从胎盘分娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，即俗称的“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要，就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。
无论是妇产科还是自然分娩，科学提倡的恢复体形的最佳时期是分娩后六个月内，但这对我们的生活来说似乎有点困难!毕竟，一个人不能总是让自己半年不生育，只要他能恢复体力而不感到不适。一般来说，剖腹产后一至两个月的分娩是足够的，但具体情况取决于产妇的身体状况。有些可能需要很短时间，有些可能需要很长时间。
其次，剖腹产后身体会慢慢恢复。如果在哺乳期，为了婴儿的口粮，建议母亲不要减肥。只要奶破了，身体就会很快恢复。
传统中医学上的坐月子
中医学上认为，产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病;二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六淫。在坐月子的时间上，中医上也与西医上差不多，认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。但如果六周后身体仍有不适，应适当延长坐月子时间，同时注意饮食上的调理。
所以，简而言之，中西医都认为坐月子的时间一般为六周到两个月。同时，西医认为的“坐月子”，就是坐女性的内脏，也就是指“子宫”。中医认为的“坐月子”就是补气养血、强健筋骨。
产妇鸽子汤的做法禁忌
1、鸽子汤的做法
把鸽子去除内脏和屁股，洗干净，然后剁成小块。把姜切成姜片，准备好红枣去核、枸杞、桂圆肉、茶树菇去根、党参，洗干净然后泡发，作为配料。然后把鸽子肉和所有配料一起放入炖锅中，加入适量的水，大概没过炖锅的一半以上。用大火炖十分钟，再用小火炖二十分钟，之后再加入适量的盐，进行调味，最后起锅。也可根据个人喜好，加入料酒和香油。
2、鸽子汤的禁忌
鸽子汤属于热性食物，不宜和牛肉、羊头等其他热性食物一起食用。也不要和一些不易消化的食物一起吃，例如真菌类、豆类等。容易积食，不常运动的人最好少吃，因为鸽子肉的胆固醇很高，缺乏运动的人吃了会发胖。另外，容易上火、经常脸红、比较爱出汗的人最好不要吃。对于肝火比较旺的人也不宜吃，患有感冒的人也不能吃。孕妇吃的鸽子汤应该以清淡为主。
3、天麻炖鸽子的功效
天麻鸽子汤具有很高的营养价值，可以补气补血，养肝护肾、养颜滋脾。对于缓解头晕头痛也很有帮助。对于高血压人士来说，天麻炖鸽子也是很有好处的，可以降血压。女性如果月经不调、闭经、冬季容易手脚冰凉，肢体发麻也可以喝天麻炖鸽子，补补身体。对于手术后身体虚弱的病人，或者产后身体虚弱的产妇，需要调养身体，恢复体力的，也可以食用。
4、鸽子汤回奶吗
鸽子汤是会回奶的。许多产妇在生完孩子之后，家人都会选择鸽子汤来补养身体，恢复体力，加快伤口的愈合速度，但是鸽子汤还会造成子宫收缩、干扰人体正常生长和产妇回奶的现象。鸽子肉中的蛋白质含量很高，具有很高的营养价值，如果想要回奶的妈妈们，是可以选择鸽子汤来回奶的。但是，鸽子汤不宜多喝，如果食用后出现了不适的症状，因立即就医。
5、炖鸽子汤的做法
把鸽子去除内脏和屁股，洗干净，然后剁成小块。把姜切成姜片，准备好红枣去核、枸杞、桂圆肉、茶树菇去根、党参，洗干净然后泡发，作为配料。然后把鸽子肉和所有配料一起放入炖锅中，再加入适量的水，大概没过炖锅的一半以上。之后用大火炖十分钟，再用小火炖二十分钟，之后再加入适量的盐，进行调味，最后起锅。也可根据个人喜好，加入料酒。
参考文献