皮肤紧致运动
怀孕的时候，妈妈们全身都会有所发胖，但是在产后，体重虽然有所下降，但是却发现皮肤变得有些松弛，肚子和乳房表现的格外明显。很多妈妈表示非常担忧，皮肤松弛怎么办呢?下面，小编教教大家如何使松弛的皮肤恢复正常。
产后皮肤松弛怎么恢复正常
每天多喝水不要有口渴感觉
当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。而正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
多吃富含维生素E的食物
维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，适量补充维生素E有益于妈妈恢复和宝宝的健康。富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙。
胶原蛋白食物要多吃皮肤才能弹起来
适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
多按摩多运动
从现在开始，新妈妈就能对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但对腹部和腰部进行按摩时要注意轻柔。平日，妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
产后肚子皮肤松弛怎么办
1.如果皮肤松弛的厉害，短期之内可以采用塑型衣来进行塑型，塑型衣可以起到收紧腹部赘肉以及多余的皮肤组织，长期坚持使用可以让皮肤紧致起来。
2.加强锻炼，虽然照顾宝宝特别辛苦，但是如果想让肚子松弛的皮肤恢复如初，那么坚持运动是一种有效的办法，最好的运动就是仰卧起坐和瑜伽。
3.给肚子松弛的皮肤进行按摩也可以起到皮肤紧致的效果，具体方法是沿着腹部顺时针转三圈，然后逆时针转三圈，坚持下来可以让皮肤紧致起来。
4.涂抹精油会改善肚子上明显松弛下来的皮肤，所以想要让肚子紧致有光泽，可以在洗澡以后，涂抹一些可以有助于恢复的精油，相信会对皮肤的恢复有一定得效果的。
产后皮肤松弛是每个妈妈都会遇到的难题，作为妈妈的千万不要伤心烦躁保持良好的心情，对宝宝和孕妇十分有益处的。
什么可以让皮肤紧致
皮肤松弛以后就会让人们看起来就会更加的苍老一些，特别是爱美的女性朋友们是没有办法接受自己的皮肤变得松弛，可以通过一些运动锻炼的方式来让自己的皮肤变得更加紧致一些，最简单的有氧运动就可以达到这个效果，同时还需要注意每天的皮肤清洁，要坚持使用洗面奶来清洗脸部。
一：肌肤清洁
不论任何肤质、进行任何肌肤护理，肌肤清洁都是必备的步骤之一。作为最基础而又最核心的护肤步骤，面部清洁工作是必须要做好的。干净、清爽的肌肤是后续护肤的基础保障。从广义方面来讲，肌肤清洁其实是包括二大部分的：
1、卸妆：你可以不化妆，但是绝对不能不卸妆！持久的妆容其实对肌肤的伤害还是挺大的，所以大家应该尽可能早地卸妆，让肌肤能更自由地呼吸新鲜空气。
2、洁面：卸妆完成后要马上进行洗脸、洁面工作。选择适合自己的洁面护肤品早晚各进行一次洁面操作。洁面时要使用接近体温的温水，在洗去油脂、污垢的同时还能使毛孔张开，以更有效地吸收后续护肤步骤中护肤品的营养成分。
二：眼部护理
眼睛是心灵的窗户！基础护肤中眼部的护理同样是不可忽视的。可根据自己的实际需要选择眼部精华、眼霜、眼部凝胶等护肤品进行护理。
三：润肤、补充肌肤营养
根据自己的肌肤状况选择护肤精华、面霜等为肌肤补充营养及做好补水保湿工作，让自己的肌肤永远水嫩弹滑。
四：爽肤
肌肤清洁完成后，接着进入爽肤步骤。利用爽肤水进行肌肤的二次清洁，并协助恢复肌肤的PH值，调理角质层，为后续的护肤操作打开通道。
除了这些，白天和晚上的护肤方法也不一样：
白天的话可以选取护肤乳液＋隔离，为肌肤做好应对白天复杂环境的准备，注意做好防晒、隔离工作。
晚上以肌肤的修护为主，重点考虑精华＋晚霜的使用。大家要注意运用好睡眠这一美容黄金时间。一款适合自己的护肤精华、晚霜、睡眠面膜等能为自己的肌肤增色不少哟。[9][10]