杨幂瘦身方法
正文：不知从何时起，赵丽颖的名字总和杨幂出现在一起。“赵丽颖粉丝与杨幂粉丝互骂”，“赵丽颖不屑杨幂”，“赵丽颖杨幂不和”等等的各种传闻满天飞。或许是因为两人都为“正女郎”出身，大家才更喜欢把两人摆在一起，比学历、比项目、比长相还要比身材。今天就让我们比一比，两位万人之上的大美女，谁的减肥妙招跟给力!
杨幂减肥秘籍
一、多吃水果
明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
二、转移压力
相信这一点，对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力，常常把MM们压得喘不过气来，于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法，更加卸不开，那么怎么处理压力“这件大事”呢?这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果!
赵丽颖减肥秘籍
由于赵丽颖模样甜美，走红后的她成为了许多人心中的女神。但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候长得非常胖，一张大饼脸简直要把小伙伴吓坏了。后来赵丽颖减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，不少人都怀疑她整容了。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，完全是靠下面这些减肥小技巧。
据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康减肥，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
此外，她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。
杨幂瘦身方法是什么
前几日，杨幂与刘恺威跨年演唱会同台演唱《想把我唱给你听》时，全场沉默。全场沉默的原因不仅仅只是因为杨幂刘恺威动人的歌声，还因为在生产后的几个月内杨幂可以把身材恢复的如此傲人性感，这是许多明星做不到的。想不想和杨幂一样产后的身材依旧完美呢？下面让我们来看看产后的瘦身小窍门吧！
产后瘦身的最佳月份是在孕妇分娩后的六个月内，在这六个月内孕妈妈们适当的锻炼加上合理的饮食搭配都是可以很好的减肥的。孕妈妈们可以在这期间食用一些有利于减肥的食物，比如番茄、苦瓜和西瓜都是瘦身减肥的最佳食物。
有时间的孕妈妈们可以在家自制双瓜果汁，双瓜果汁比较适合夏季食用，夏季食用双瓜果汁可以很好的退火消炎，还能促进身体里毒素的排出，以达到美容养颜瘦身的效果。
在月子期间孕妈妈们应当多喝一些温开水，喝温开水可以有效地提高身体内新陈代谢、消耗脂肪和改善皮肤的效果，每天多食用一些温开水可以有效地减肥。
在月子期间饮食尽量要以清淡为主，不要吃太多含盐的食物和油腻的食物。在吃饭前应当吃一些绿色的食物来分解体内的脂肪，晚上最好不要吃宵夜，也不要太过于的劳累，过于的劳累就会出现浮肿的现象。每天早上可以食用一些低脂肪的牛奶和酸乳酪，鱼类的热量虽然很低，但是想要减肥的朋友们尽量不要食用太多的鱼类。
每天要少食多餐，但是需要注意的是，少食多餐的含义并不是一天当中频繁的吃东西，不断地食用食物就会影响孕妈妈体内消化液的分泌，影响身体对食物的消化和吸收。
据悉，如果人的身体中一旦缺少维生素D的时候，身体内脂肪的新陈代谢和燃烧速度也是会随之减慢的，所以孕妈妈们如果想要拥有完美身材的话就一定要多补充一些维生素D。维生素D一旦充足了，减肥的速度也是会随之加快的。
建议孕妈妈们给自己的身体安装上一个生物钟，每做一个小时都要站起来做一些幅度较小的运动，这样可以帮助我们的身体燃烧更多的脂肪，而且还可以有效地放松孕妈妈们的身体，经常坐着的白领人群也可以尝试下此方法。