1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步;
2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果;
3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动;
4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的;
5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪。
明星减肥瘦身方法
三月不减肥四月徒伤悲，明星们也纷纷运动起来，明星的减肥方法，晒出了自己的健身照片。微胖女神蒋欣晒出健身房运动后各种凹造型的自拍，照片中她运动装备齐全，素颜出镜，运动过后大汗淋漓，气色好。看来娘娘是真的要发力减肥了！毕竟夏天快要到了，避免露肉的尴尬，蒋欣也是蛮拼的！
从照片中可以看得出来，即使是素颜出镜的蒋欣，皮肤也是非常的好，运动之后，脸色更是绯红，气色十分好看。运动使人看着更加的健康有气质，作为微胖界的女神，蒋欣这回看着是真的蛮努力的。
细心的网友也是发现，蒋欣感觉已经瘦了一些，这一段时间的努力效果还是比较明显的，这样的身材保持住，假以时日，蒋欣就要告别微胖界喽。有的网友也是惊呼，蒋欣的脸好小哦，侧颜更是秀出完美美人尖，好漂亮！
其实，蒋欣身材还是挺好的，只是她的骨骼比较粗一些，稍微涨了一点肉就非常的明显，而且她也是比较贪吃的姑娘，见到好吃的就没有控制了，演戏的时候更是如此，不过她体重控制的还是挺不错的，略显丰腴！
现在，蒋欣在健身房里面挥汗如雨，这是下定决心要塑造完美身材了，网友也是比较期待，夏天来了，期待蒋欣有更亮眼的身形，加油哦！