来月经怎样缓解疼痛
如果近期月经来潮期间出现下腹部疼痛，腰困坠胀不舒服考虑痛经的可能性比较大，有可能是与宫寒、月经血淤积不畅或者子宫内膜异位症、子宫腺肌症或者腺肌瘤等器质性疾病有关系。首先建议月经期肚子保暖，喝点红糖姜茶水活血化瘀，促进月经血排出。如果不能缓解，可以考虑服用非甾体类药物布洛芬或者消炎痛等对症治疗，多数情况下会明显减轻或者改善的。期间还要注意不要吃生冷寒凉和辛辣刺激食物。
如果来月经出现下腹部疼痛，具体可以用以下的方法进行缓解疼痛：第一、可以煲红糖姜片水，然后趁热喝下去，可以祛寒暖宫，可以使月经血流出的更顺畅，可以有效的缓解月经期腹部疼痛。第二、可以在下腹部贴花季贴或者暖宫贴，也可以减少疼痛的症状。第三、可以泡脚，用热水泡脚也能缓解下腹部疼痛的情况。第四、如果上述方法都不好使，可以口服益母草胶囊或者田七痛经胶囊，可以有效的缓解下腹部疼痛的情况。在月经期不要吃凉的东西，可以加重痛经的情况，要注意保暖。
孕妇腰部疼痛怎么缓解
红腰豆的功效与作用及食用方法
1、【预防糖尿病】：红腰豆不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食红腰豆。
2、【预防贫血】：素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，红腰豆能预防缺铁性贫血。
3、【化湿补脾】：红腰豆对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
4、【润肠通便】：红腰豆有较多的膳食纤维，具有润肠通便的作用。
5、【改善消化吸收】：胃口不好的人可以在平时吃一些红腰豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善胃口的目的。