3.对于患有经前烦躁、便秘和腰痛的患者，他们可以摄入大量促进肠蠕动和新陈代谢的物质，如青菜和豆腐，以调节身体的不均衡状态。注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度工作。月经量高的人不应该吃红糖。
月经不调怎么调养
避孕药可以调经吗
可以的，无论是紧急的还是慢性长期的避孕药。其实都有调理月经的作用。
1、女性月经不调主要考虑还是女性性激素水平有异常引起的，避孕药虽然有避孕的作用，但也有调理女性月经的功效，所以医生的用药方案是没有问题的。建议要按照你面诊医生的指导去做，治疗期间精神压力不要过大，多注意休息，保持睡眠，不要熬夜。
2、吃紧急避孕药后出血是比较常见的一种情况，临床上多称为撤退性出血。实际上这种出血一般不能认为是月经来潮。吃紧急避孕药后出血的几种情况：育龄妇女在月经周期的不同时间内服用紧急避孕专用药，其对月经的影响也会有所不同。
3、如果是在前半个月经周期内服用，可能对妇女的月经干扰较大，易出现阴道出血；在后半个月经周期内服用则对妇女月经干扰较小。如其出血量与平时月经量差不多，可将其当作一次月经。
4、口服避孕药会使经期紊乱，而且口服避孕药不但不能如期改变经期，还会出现一些胃肠症状。有些女孩服用避孕药后出现胃肠道反应，甚至引起低血糖、盗汗、眩晕、四肢乏力等症状。由此看来，为了女性健康着想，如果喜欢用这个方法推迟月经的女性朋友们可要记住千万别再这种错误了。
避孕药调理月经怎么吃
一般是吃慢性的，也就是连续20天服用药物。
1、新一代的避孕药副作用较以前小了很多，而且在缓解痛经、降低盆腔炎发病率、预防卵巢癌等方面都有积极作用，这已得到了医学验证。