头晕吃什么好
女性在月经期间除了出血之外也会有各种各样的身体症状，比如恶心、呕吐、肚子疼、头晕头疼等。无论是出现了以上的任一个症状都会带给人不舒服的感觉，所以在这时就应该找方法解决这些症状。那么，在月经期间头晕吃什么会好得快呢?
月经头晕吃什么好得快
月经期间头晕主要是由于气血不足造成的，所以针对这个情况，给大家推荐的都是一些有利于补气血的食谱。
1、四物汤
材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
(1)排骨洗净斩块，汆水捞起;
(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
(3)煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。
功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量
做法相当的简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当的简单。更重要的是，补血效果非常好，月经期头晕吃什么好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好，红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。月经期头晕吃什么好，红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
(3)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，
最后放入鲤鱼，煮30分钟即可。
女人月经少吃什么药
一、月经量少可以吃什么药调理
1.指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。
2.河车大造丸每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。
3.调经活血片每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。
4.益母草膏每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。
二、月经量少怎么调理
黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
三、保证充足的睡眠时间
俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。
贫血备孕期间吃什么好
经常头晕怎么回事
1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。
3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。
6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。
7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。
8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。
贫血头晕吃什么好1.含铁元素高的食物
铁元素是血红蛋白合成的主要原料，而贫血中有90%属于缺铁性贫血，因此，优先选择富含铁元素含量高食物，可起到补血功效，缓解头晕症状。
常见的含铁元素高的食物有：鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。
2.含维生素C高的食物
维生素C对铁元素有促进吸收的作用，因此，在吃富含铁元素高的食物同时在辅以维生素C能增强铁元素的吸收，促进血红蛋白的合成，可缓解贫血头晕症状。
常见维生素C含量高的食物有：酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。
3.高蛋白食物
血红蛋白的合成不仅仅需要大量的铁元素，氨基酸的需求量也很大，因此，贫血头晕的人除了需多吃铁元素含量高的食物，还需要多吃高蛋白食物，以缓解贫血头晕症状。
常见的高蛋白食物有：蛋类、瘦肉、鱼类、贝类以及豆类及其制品。
4.必要时需食补血剂
贫血严重时胃肠的消化功能也会有所下降，通过食补在短期内不能起到很好的补血效果，必要时需食用补铁剂，一般服用补铁剂一个月，即可缓解头晕症状。
女性贫血的原因1.缺铁
缺铁性贫血是最常见的一种，平时饮食中缺少含铁食物的摄入，而且不通过其他途径补充铁元素，很容易造成贫血。
2.失血
成年女性每个月都会来月经，有些女性的月经量较多造成大量失血，就会引起缺铁性贫血。
3.盲目减肥
现在人都以瘦为美，很多女性为了减肥会节食，这本来就减少了营养的摄入量，有些人还挑食、偏食，以素食为主，更加减少了含铁食物的食用量，从而导致贫血。
4.过多的喝咖啡、茶
咖啡中含有石碳酸，浓茶中含有鞣酸，这俩种物质都会阻碍人体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血。
2、女性贫血的危害
1.女性贫血大都是营养不良造成的，这会使女性面色发白、头发枯黄、唇色发白、精神萎靡、困倦；
2.消化不良、食欲减退、不易吸收，还会有腹泻的症状；
3.精力不足容易分散，身体较弱，稍做运动就会气喘吁吁；
4.贫血后期还会造成面部、下肢水肿。