牙龈萎缩可能导致牙齿松动甚至脱落，是牙周疾病的重要表现。为了防止牙齿进一步受损，应及时就医并采取有效的治疗和护理措施。
遗传因素可能使某些人更容易出现牙龈萎缩。在这种情况下，应遵循专业牙医的指导，增加口腔护理频率，如使用牙线和抗菌漱口水。不良的口腔卫生习惯也是牙龈萎缩和牙齿脱落的主要原因之一。保持每天两次认真刷牙和使用牙线清洁可以有效预防牙周问题。吸烟和过量饮酒会加速牙龈萎缩，导致口腔健康问题，因此戒烟和限制酒精摄入非常重要。营养不足，特别是缺乏维生素C和钙等营养元素，也可能加剧牙龈问题。建议通过均衡饮食或补充剂摄取足够的营养，促进牙龈健康。
牙周清洁或刮治术可以有效去除牙龈下的菌斑和牙石，帮助恢复牙龈健康。在严重情况下，如牙龈过度萎缩，可以通过牙龈移植手术修复牙龈组织。对于因牙齿排列不齐导致的牙龈萎缩，正畸治疗有时也能起到改善作用。
维护良好的口腔卫生习惯，定期看牙医并在有任何口腔问题时尽早治疗，都是防止牙龈萎缩恶化的重要步骤。通过调整生活习惯并寻求专业牙医的帮助，可以有效管理牙龈健康，防止进一步的牙齿损害。遇到牙龈萎缩问题时，应及时咨询专业人士，以获得最佳治疗方案和建议。良好的口腔习惯不仅能保护牙齿，还能促进整体健康。