口苦和口臭通常由口腔卫生不良、消化不良、牙龈炎等原因引起。可以通过日常护理、按摩和药物治疗来缓解。
口腔内存在大量细菌，如果口腔卫生状况不佳，食物残渣会在牙齿中发酵，导致口臭。食物发酵过程中产生的细菌还会使患者感到口苦。改善这种情况的方法包括注意口腔卫生，饭后漱口，减少甜食摄入，并且晚上刷牙后不再进食。
暴饮暴食或食用过多难以消化的食物（如烧烤、羊肉、牛肉）会导致消化不良。未被完全消化的食物在胃里发酵会产生酸腐气体，从而引起口苦和口臭，同时伴有腹胀。此时可以服用健胃消食片、山楂丸或乳酸菌素片等药物进行治疗，也可以通过顺时针按摩腹部来缓解不适。
牙龈炎通常由食物嵌塞、牙齿错位或拥挤引起，在炎症作用下，患者的牙龈会出现肿胀和疼痛，严重时还会有脓血排出，进而引发口苦与口臭。针对这种情况，可使用人工牛黄甲硝唑胶囊、西地碘含片或阿莫西林胶囊等药物治疗。
除了上述原因外，龋齿也可能导致口苦和口臭。遇到这种情况时，建议尽快就医并接受适当的检查与治疗。
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