熬夜后感到眼干眼涩时，使用人工泪液能有效缓解不适。人工泪液模仿自然泪液，可以增加眼睛表面的润滑度，减轻因长时间用眼导致的干涩感。
熬夜会导致眼干眼涩的原因在于，熬夜时长时间盯着屏幕或在灯光下工作会减少眨眼频率，使得眼球得不到足够的泪液润滑。此外，熬夜还可能导致身体水分不足，进一步减少泪液分泌，从而引起眼干眼涩。
选择不含防腐剂的人工泪液可以在熬夜时频繁使用而不刺激眼睛。购买时应注意成分，避免含有添加剂的产品以减少眼部刺激。使用前应确保双手清洁，并避免瓶口接触任何物体，防止污染。
从根本上缓解眼干眼涩需要调整生活方式。尽量减少熬夜，保持规律作息。长时间用眼时，可以采用“20-20-20”法则，即每用眼20分钟休息20秒，望向约6米远的地方。如果症状持续或加重，应及时咨询专业医生。关爱眼睛健康，从调整生活习惯做起。
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