睑腺炎，医学上称作麦粒肿，是眼睑腺体的一种急性化脓性炎症，表现为红肿热痛等典型急性炎症症状。病灶硬结会在破裂后排出脓液，多能自然痊愈。该病多由不良生活习惯、营养不良、卫生习惯差、细菌感染或其他健康问题引起，应及时求医，根据病因接受专业治疗。
长期熬夜、用眼过度、烟酒不离等不良生活习惯可扰乱内分泌，影响皮脂腺排泄，成为睑腺炎的诱因。保证充足睡眠，减少用眼时间，避免熬夜，对缓解眼部疲劳和预防睑腺炎至关重要。
饮食不均衡，特别是缺乏维生素A、C、E及锌等，会削弱免疫系统，增加细菌感染风险。建议增加胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜、鸡蛋和鱼类等食物摄入，以增强免疫力，防病于未然。
眼部卫生忽视，如脏手揉眼，或忽视及时治疗，易加剧细菌感染。应保持眼部清洁，使用温水或温和眼药水清洁，避免挤压患部。
细菌，尤其是影响睑板腺的细菌感染，常见于儿童和青年，与高油脂饮食有关。遵医嘱使用抗生素眼药水或口服抗生素治疗，如妥布霉素、青霉素V钾，必要时考虑手术排脓。
屈光不正、糖尿病等疾病也可能促成睑腺炎。对此类患者而言，有效管理基础疾病，如通过配镜、手术矫正视力，或控制血糖在正常水平，辅以必要的维生素补充，定期进行眼部检查，对预防睑腺炎同样重要。
预防睑腺炎的关键在于建立健康生活方式：保持良好卫生习惯，注意饮食平衡，减少刺激性食物摄入，确保足够休息，合理用眼，从而维护眼部健康。