调整饮食习惯，比如避免暴饮暴食和不规律的三餐，可以减少肠胃疾病的风险。对于已经出现肠炎症状的人来说，试试将姜片切碎敷在肚脐上，这传统方法能帮助缓解病情。它同样适用于缓解腹胀、便秘及增进食欲。
晕车晕船是不少人的出行烦恼，而姜片敷肚脐被证明能有效减轻这些不适，其效果甚至优于某些药物，且副作用小。
针对普遍存在于女性中的体寒问题，尤其是在寒冷季节感到的手脚冰凉和经期因寒气导致的剧烈痛经，姜片敷肚脐能发挥其温热特性，帮助驱寒暖宫，提升体温，缓解上述症状。此外，它也适用于因受寒引起的腹痛、腹泻和头痛。
值得注意的是，姜中的姜黄素具有强大的抗癌潜力，对抑制皮肤癌和特定类型的大肠癌展现出了积极效果。
实施姜片敷肚脐时，可选择简单的方法：将一大片姜切末，用白酒轻擦肚脐消毒后，置入姜末，再滴几滴白醋以助消化，最后贴上创口贴，晚间固定时间使用，一周左右可见成效。另一种流传的做法则强调了白酒和白醋的配合使用，两者分别起到促进姜效深入和软化粪便的作用，对改善便秘有快速效果。
至于姜片敷肚脐为何能辅助减肥，部分原因在于姜能降低血液中的胆固醇水平，对抗体内细菌，如沙门氏菌，从而促进脂肪随废物一同排出，达到一定的瘦身目的。