青光眼和白内障在预防策略上各有侧重。青光眼的预防强调维护良好的用眼习惯，比如合理控制使用手机、电脑等电子产品的时间，以防视疲劳，同时注意情绪管理，避免情绪波动大导致眼压升高。定期进行眼部检查也是关键，尤其是中老年人，这有助于及时发现并治疗潜在问题。此外，生活中还应注意避免特定环境和活动可能带来的负面影响，比如剧烈运动后或在强光下长时间暴露，佩戴墨镜可以提供有效防护。
至于白内障的预防，则更多集中在控制相关疾病风险和减缓病情发展上。糖尿病和高血压患者需严格监控并管理血糖、血压水平，以减轻对眼部的不良影响。普遍建议减少强烈日光直射，使用太阳眼镜保护眼睛，保持室内空气流通，以及均衡饮食，增加富含维生素C的蔬果摄入，这些措施都有助于缓解晶状体的退化过程。
不论是青光眼还是白内障，重要的是认识并应对各自的预防要点，同时，一旦发现眼部不适或视力变化，应及时就医，通过专业检查确定病因，并遵医嘱采取相应治疗措施。
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