尽管没有直接科学证据证明使用手机直接引发白内障或青光眼，长时间使用手机确实对眼睛健康构成威胁，主要体现在视力受损和视疲劳等方面。
当玩手机时感到眼部酸痛、疼痛或视力模糊，这可能是近视的迹象，源于过度用眼。应对策略是减少手机使用时间，确保充分休息。持续注视电子屏幕会使眨眼次数减少，泪液蒸发加速，引发干眼症状，如眼红、干涩和异物感。缓解这一状况的方法包括闭眼休息、做眼保健操，严重时可根据医生建议使用玻璃酸钠滴眼液等治疗。
儿童早期频繁接触电子产品可能干扰视觉发展，引起弱视。针对这类问题，医生可能会推荐遮盖疗法、光学矫正和视觉训练。另外，长时间低头看手机还可能导致斜视，先天性斜视需手术矫正，后天性斜视则需进行功能训练。
长时间的手机使用还可能影响眼部健康，例如促进白内障的发展，这是由于晶状体代谢异常所致。轻度白内障通常只需定期检查，严重时则可能需要手术治疗。同时，若玩手机时遇到视野狭窄、视力减退和眼压升高等现象，应警惕青光眼，需立即就医，采用药物或手术方式控制眼压。
为了维护眼部健康，日常生活中应避免熬夜，保持规律生活作息，并注重饮食均衡，增加富含维生素C和胡萝卜素的新鲜蔬果摄入，这些营养素对维持眼部健康至关重要。