青光眼和白内障是两种不同的眼部疾病，它们的预防复发策略也有所区别。青光眼涉及病理性高眼压对视神经的损害，可能导致视野缺损和视力衰退。白内障则是晶状体逐渐变得浑浊，通常随年龄增长而发生。
预防青光眼复发，关键在于情绪管理与眼部保健。保持情绪稳定至关重要，因为持续的焦虑或紧张状态可能触发青光眼发作。日常生活中，应注重用眼健康，避免长时间盯着手机或电脑屏幕，特别是在光线不足的环境中工作学习，这易引起眼睛疲劳和青光眼的复发。适时休息，充足睡眠，减少对电子设备的依赖，远眺放松眼睛都是推荐的做法。同时，患有高血压的青光眼患者需严格按医生指导使用降压药，以防眼压因血压波动而升高。定期进行眼部检查，每半年至少一次，有助于及时监测病情，防止复发。
至于白内障的预防，调整饮食结构和生活习惯颇为重要。增加维生素C摄入，食用如猕猴桃、西红柿等富含该元素的食物，有益于眼部健康，能辅助预防白内障。戒烟限酒也是必要的，因为烟草和酒精中的有害成分可干扰眼部血液循环，促进炎症，加剧白内障风险。糖尿病患者应严格控制血糖，以维护晶状体正常代谢，降低白内障复发几率。若非手术手段效果有限，考虑进行手术治疗，例如人工晶体植入，能有效改善视力模糊和眩光问题。
无论是青光眼还是白内障，维持良好的生活习惯是基础，包括规律作息、保证充足睡眠、适度工作与休息，以及避免过度劳累，这些都是预防这两种眼疾复发的重要措施。