青光眼作为一种常见的眼疾，给患者带来多种眼部不适。该病的成因多样，了解并采取预防措施显得尤为重要。
遗传因素与青光眼紧密相关，家族中有此病史的个体患病风险较高。同时，携带糖尿病、高血压等系统性疾病基因的家庭成员，也更易遭受青光眼侵扰。
年龄增长不可忽视，它伴随着全身器官功能衰退，眼睛也不例外。视网膜结构的变化随年龄增长可能引发青光眼，特别是那些伴有糖尿病或高血压的中老年人，更应警惕此病的发生。
现代生活中的过度用眼现象普遍，学生和办公室工作者长时间注视电子屏幕，易导致眼部干涩、疼痛。适当使用医生推荐的眼药水可以缓解症状，但根本在于减少连续用眼时间，以免提升青光眼的风险。
预防青光眼，从生活方式入手至关重要。保证充足睡眠对眼部恢复意义重大，缺乏睡眠可能导致眼压升高，甚至引致其他严重眼疾。因此，维持规律作息，特别是眼压偏高者更应重视早睡早起。
情绪管理同样关键，负面情绪可致眼压异常，增加青光眼风险。保持心情愉悦，及时排解压力，对保护视力大有裨益。
避免过劳，不论体力还是脑力劳动过度，均可能促发眼压升高。平衡工作与休息，感到疲惫时应及时放松，是维护眼健康的重要环节。
拥有明亮健康的双眼是每个人的愿望，日常的眼部保养不可或缺。一旦发现眼部问题，应及时就医；即便目前眼睛状况良好，也应坚持规律生活，适时放松眼睛，积极预防眼部疾病，守护这扇心灵之窗的清澈与健康。