随着天气变暖，甲沟炎开始困扰许多人，给日常生活带来连串疼痛，无论行走、洗脚还是睡眠，都可能加剧这种不适。高温环境下，脚汗混合，脚趾间如同盐渍般刺痛，令人苦恼。
甲沟炎反复发作的原因常与不当的剪甲习惯有关。错误的剪甲方式使指甲向肉内生长，刺破皮肤，为细菌入侵打开门户，引发炎症。这种情况多见于大拇趾，但也可能因穿着紧窄或高跟鞋而导致，尤其是儿童，若鞋子过小，会影响指甲正常生长，未来可能形成嵌甲问题。此外，鞋袜透气性差会增加脚部真菌滋生，加剧甲沟炎风险，手部甲沟炎虽较少见，但也可能因指甲修剪过短及护理不当而发生。
面对甲沟炎，不应期待自愈。轻微情况下，可采取“泡-修-撬-垫-重复”的日常护理法：先以热水浸泡双足约15分钟软化指甲，小心修剪嵌入肉中的部分，避免过短，随后使用消毒过的指甲钳轻轻抬高嵌甲处，消毒并用棉球垫住，每日坚持。此法需时数月，能逐步恢复正常指甲生长，远离甲沟炎。
预防胜于治疗，针对甲沟炎诱因采取措施至关重要：保持指甲适宜长度，不宜过短；选择合脚、透气的鞋袜，减少高跟鞋的频繁穿着；在温暖季节，勤换袜子，晾晒鞋子，利用自然阳光杀菌。
甲沟炎的形成非一朝一夕，个人习惯是关键。通过上述日常预防措施，可有效避免炎症发生。轻度患者采用上述护理方法，亦可见积极成效。