乳腺癌自检的方法
视诊乳腺癌：取坐位或立位，自已在镜子前仔细观察。首先观察双侧乳腺的发育情况、外形、大小、位置是否对称，乳头是否在同一水平上。乳腺发育并非完全相同，一般发育欠缺的小乳房较容易发生乳腺癌，应当引起注意。局限性隆起一般是乳腺癌的局部临床表现之一，较浅的乳腺癌病灶由于皮下浸润和牵引皮肤，有时也造成乳腺癌患者皮肤局部凹陷。一侧乳腺上移，有可能是乳房上半部乳腺癌的体征之一。然后检查乳腺皮肤有无红肿、静脉曲张、破溃等，有无橘皮样改变及酒窝征，有则有患乳腺癌可能。
一般弥漫性红肿多属炎症改变，不必担心患乳腺癌；而炎性乳腺癌也可伴有皮肤发红和水肿，但以乳晕周围及乳房下方较常见。最后检查两侧乳头是否位于同一高度，有无回缩凹陷、表皮糜烂、脱屑等乳腺癌症状，有则有患乳腺癌可能。两侧乳头凹陷多为发育异常所致，单侧乳头回缩并呈进行性加重者，应当仔细查明原因看是否患乳腺癌，乳腺癌时，乳头常被拉向乳腺癌患者的乳腺癌病变一侧。乳晕下炎性病变或炎性病变后瘢痕挛缩，以及乳腺癌均可造成乳腺癌患者乳头回缩。乳头表皮糜烂及脱屑应排除乳头派杰氏病。
对有乳腺癌高危因素的妇女，扪及可疑肿块时可配合一些辅助检查以帮助诊断乳腺癌。乳腺干板照相检查乳腺癌、超声检查乳腺癌、液晶热图检查乳腺癌、近红外线扫描检查乳腺癌、CT及核磁共振检查乳腺癌、细针穿吸检查乳腺癌及切除活检检查乳腺癌等多种检查乳腺癌得方法可酌情选用。
不想得乳腺癌怎么办？
参与就是获益！一次乳腺癌筛查降低10%死亡风险！
乳腺X线照相是筛查乳腺癌的重要手段，但女性常常会忧虑筛查相关的辐射风险，疑惑这一筛查就能够为她们带来的实际获益。最近一项来自荷兰的研究显示，只要参与1次乳腺X线照相筛查就有可能降低近10%的乳腺癌死亡风险，而定期筛查能带来的获益将会更大。研究发表于《International Journal of Cancer》。