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哺乳期牙痛怎么办 哺乳期血压高怎么办

1.适当的运动

如果女性朋友是在哺乳期的时候患上了高血压这种疾病的话,那么建议大家最好不要吃药。可以在平常的时候适当的运动来达到降血压的目的。比如散步,慢跑,爬山,游泳等运动。效果都是十分不错的,大家可以根据自己身体的实际情况进行选择。

2.注意调节自己的情绪

哺乳期高血压的女性朋友还需要注意的就是要调节好自己的情绪,平常的时候要让自己保持一个愉快的心情,要学会进行自我调理,自己排解压力。养成一个比较开朗的性格,用一个积极乐观的心态来面对疾病。一定不可以让自己有太大的情绪波动,以免影响到病情。

3.合理饮食

对于哺乳期高血压的女性朋友来说,饮食方面的内容也是非常重要的。平常,要尽量的已清淡的饮食为主,少吃一些含盐量,含糖量比较高的食物。如果本身体重就比较重的话,一定要注意少吃一些脂肪含量比较高的食物,要注意控制饮食,适当的减轻自己的体重。

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