2、拿捏小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。
功效：柔筋缓急、消肿止痛。
3、按揉委中穴
委中穴：位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：活血消肿、通络止痛。
4、按揉阳陵泉穴
阳陵泉穴：位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处。
将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏肝利胆、解痉止痛。
5、按揉足三里穴
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。
功效：补脾健胃、调和气血。
6、按揉条口穴
条口穴：位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。
将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
宫血宁是一种以重楼为主要成分的中成药，其核心功能涉及止血、活血以及清热解毒、祛湿化瘀、缓解疼痛。在妇科领域，它常用于治疗无排卵性功能失调性子宫出血，即月经量过多、经期延长等情况，同时也适用于人流后子宫收缩不良导致的异常出血...[详细]
食欲不振指的是进食欲望减退，极端情况下则成为厌食。这种情况常见于多种疾病，如亚急性、慢性胃炎，胃癌，肺结核，尿毒症，心力衰竭，肝炎，肝硬化，慢性肾上腺功能减退，神经性厌食，以及化疗药物的副作用等...[详细]
耳鸣的成因多样，包括环境因素、精神状态、耳朵健康状况、鼻窦问题及高血压等，因此，采取针对性的治疗方法至关重要，而非单一通用的动作所能解决。具体而言： 居住环境若充满噪音，长期暴露可能诱发耳鸣。改变居住条件或佩戴耳塞，有助于减轻这一外界影响...[详细]
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耳鸣问题可能由多种原因引起，其中一种是肾阴虚。针对肾阴虚导致的耳鸣，六味地黄丸可作为一种治疗选择。这款中药配方含熟地黄、山茱萸、山药等成分，能够共同作用，滋补肾阴，有助于减轻耳鸣及相关症状，如头晕、失眠等...[详细]
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佩戴防护口罩的正确步骤如下： 面向口罩无鼻夹的一面，将口罩置于脸上，手扶稳以固定位置，确保口罩贴合下巴。接着，将上方头带拉至头顶上方稳固；再将下方头带绕过头部，置于颈部后方、耳朵下方...[详细]
在医院进行常规检查时，血小板等指标往往是必查项目。当检查报告中显示出血小板分布宽度偏低，不少人都会对此感到困惑，想要了解其背后的含义。接下来，我们就一起探讨血小板分布宽度偏低可能的原因及应对措施...[详细]
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春季天气多变，寒冷干燥与温暖交替，人体免疫力相对薄弱，为病菌和病毒提供了入侵机会，流感、流脑、流行性腮腺炎等呼吸道传染病频发。居民需加强防范措施： 流感由流感病毒引起，特征包括高烧超过38℃、寒战、鼻塞、流涕、打喷嚏及咳嗽...[详细]
急性浆液性牙髓炎是一种常见的口腔疾病，其临床表现主要涉及三个方面： 第一，患者常经历自发性疼痛。这种疼痛源于牙髓腔内压力增高，与饮食中的冷、热、酸、甜刺激无关，而是一种难以名状的自我感知痛感，尤其在夜晚可能更为剧烈...[详细]
肿胀，牙髓炎，疼痛
过敏性鼻炎是一种常见的疾病，完全治愈较为困难，但通过多种方法可以有效改善症状。患者应首先前往正规医院接受专业检查，并遵循医生的建议进行治疗...[详细]
过敏，过敏性鼻炎，鼻塞
