4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
产后42天盆腔有积液会有什么症状
有的女性在产后护理不到位，或者是由于不注意卫生而感染等一些原因，就容易患上盆腔积液的疾病。这种疾病往往会对女性的身体健康造成极大的影响。那么产后盆腔有积液怎么办呢?
女性的盆腔积液如果是出现在产后，那么产后的激素的下降是原因之一，但是也有人是因为产后患上炎症感染，而造成的这种盆腔积液现象。盆腔积液病症的治疗，应该根据病症的严重程度和积液的多少，来决定治疗以否。如果积液含量小的话并且没有明显的炎症，则一般情况下不用治疗。如果有炎症而且盆腔积液较多，则应该在医生的指导下用药进行治疗。
一般对于这种炎症引发的盆腔积液病症，大部分的根源在于感染和不注意卫生而引发的，在加上产后身体较虚弱，更是给了细菌感染的机会。所以在患有了产后的盆腔积液后，在治疗期间一定要注意个人卫生和后期相应的日常护理，这样才能更好的配合治疗，也会尽快的痊愈。以免因为治疗盆腔积液疾患时间太久或者是服药太长时间，而影响到哺乳期给宝宝喂奶。