神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
结婚检查结果多久可以拿到
通过宫颈筛查这一项检测手段，可以有效筛查出女性朋友们是否存在宫颈问题。正常情况下在女性结婚之前，医生都会建议女性去医院做宫颈筛查。只不过并不是每一位女性都需要做宫颈筛查，其实这一项检测项目只针对身体存在特殊情况的女性，因此在什么情况下需要做宫颈筛查呢？
1.早婚早育，有流产史
在宫颈癌的高发因素中，早婚早育或者是有流产史的女性都是高危人群。或者是之前有过性病史和拥有过多名性伴侣的女性朋友都比较容易患上宫颈癌。因此有这些高危因素的女性一定要定期的做宫颈筛查。
2.配偶有这些特点的
当女性朋友发现自己的伴侣包皮过长或者是包茎的，或者自己的男性伴侣是患有阴茎癌或者是前列腺癌的，或者是自己的伴侣以前同患有宫颈癌的女性发生过关系的。这种情况下，女性朋友患上宫颈癌的机率是很大的，因此也要注意定期的进行宫颈筛查。