通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但是药物往往会反弹，而且可能会带来种种不适和疾病。瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用，即使停止瑜伽的练习，只要仍然按照瑜伽饮食原则进行饮食，体重也不会再恢复到肥胖的程度。
总而言之，产后瑜伽是一种很好的，很适合产妇恢复身材的减肥方式，不仅可以控制身材，还能使产妇保持平和的心态。
减肥方法动作 瑜伽
夫妻瑜伽就像是性交前的爱抚，如深呼吸、发汗以及一起运动等。在你们铺床叠被尽享欢乐的时候，你会感受到瑜伽锻炼的效果--做爱时间大大延长。最有效的减肥瑜伽。
毫无疑问，通过瑜伽可以增进夫妻之间的感情。旧金山的伯纳氏瑜伽的老董比尔说：“瑜伽可以使夫妻二人在肉体上、精神上以及灵魂上的连接更加紧密”。
除了可以增强性交的快感外，一些姿势还可以增强爆发力和持久力。此外，瑜伽可以使你有种自我接受的感觉，如果你爱你自己的身体，在做爱的时候你不但不会感到束缚反而会感到非常的舒服。
几个简单的瑜伽动作便可使夫妻之间的关系更加亲密，使性生活更加充满热情，真正的性生活不仅仅是彼此获得快感，更重要的是我们应该意识到它是健康生活的重要组成部分。
练习瑜伽的人相信性的能力位于臀部和骨盆处，一些瑜伽的姿势，如：束角式(将双脚脚心相对，屈膝，用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、叉腿前屈体式可以增强臀部和骨盆处的血液循环，从而增强性交过程中的活力和快感。