吃什么补血效果最好
贫血吃什么补血最快?这是许多女性都十分关心的问题。
据资料统计：在贫血人群中，女性所占比例明显高于男性。一名妇女患贫血的几率可高达64.4%!为何女性会成为“贫血大军”中的“主力”?这与女性特殊的生理构造以及生理规律密不可分。
每一位健康的女性，一生中多会经历月经、妊娠、分娩。妊娠这一重要时期无疑离不开血的参与，而月经和分娩则又不可避免地会造成血的流失。大量的血液耗损使得多数女性都会面临贫血。
那么，贫血吃什么补血最快呢?有一味滋补药品被历代医家重用，它就是被李时珍赞誉为“补血圣药”的阿胶!
说到自己与阿胶的结缘，28岁的小雪用了一个成语：无心插柳柳成荫。
小雪一直以来都轻度贫血，面色萎黄，偶尔还会出现头晕，无力的症状。因情况并不严重她也没去医院，只是偶尔在网上百度一下“贫血吃什么补血最快”，想从饮食上调理调理。由于没有坚持，情况也是时好时坏。几个月前，一位朋友送给小雪母亲两盒阿胶糕。然而，对方不知情的是，小雪母亲不久前刚刚皈依佛门在家修行，饮食上不沾荤腥。因为阿胶糕中的阿胶是由驴皮和黄酒熬制，自然不能算作是素食，母亲便将两盒阿胶糕放到了小雪的车里。
小雪是个单身姑娘，经常因赖床来不及吃早饭。每次开车去上班，停好了车就顺手吃几片阿胶糕充充饥。两个多月后，同事们看着面色红润的小雪都嬉笑着追问她用了什么化妆品，此时小雪才相信，阿胶真的可以补血。
如今，当身边有人问道“贫血吃什么补血最快”时，小雪总是毫不迟疑地回答：阿胶。在她的带动下，朋友们知道长期吃阿胶有助于补血养血，还营养美味，也纷纷吃起了阿胶。
阿胶是一味被《中国药典》收录在册的名贵中药，具有“补血滋阴，润燥，止血”之功，一直以来备受历代医家好评。如今，阿胶已被广泛应用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦失眠等症的治疗，在患者及家属中反响不错。所以对于吃阿胶两个多月的小雪来说，身体上发生的一些好的改变并不奇怪。除此之外，许多女性长期吃阿胶后，面色好转、容光焕发，这也同样是阿胶的补血之功在发挥作用。
尤其一些知名品牌的阿胶产品，制胶时选料严苛，工艺精湛，制备出的阿胶品质上乘，长期吃对身体益处多多，比如百年老字号北京同仁堂阿胶，在制胶时一直沿袭清宫御药房标准，每一块阿胶均选用上等驴皮作为制胶原料，经约二十道工序制作而成，确保了阿胶的品质上乘，具备“润、香、滑、透、脆”的特点，在市场上获得了良好的口碑。
因此，要问贫血吃什么补血最快?小雪用她的亲身经历告诉你答案是阿胶!
夏日吃什么解暑
黑米适合和什么一起吃
黑米适合和莲子一起吃。莲子性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。
黑米适合和大米一起吃。大米是我们日常生活中常见的主食，它高蛋白，低脂肪，低热量，单独食用价值高结合黑米还有开胃益中、明目健身的作用。
黑米适合和燕麦一起吃。很多年轻人都是喝燕麦片的习惯，燕麦是常见保健食品，也可用做食物辅料，营养丰富，味道香甜，结合黑米一同食用，有降低胆固醇、延缓衰老的功效。
黑米适合和绿豆一起吃。绿豆是夏日解暑的良药，有清热去火等功效，单独食用价值高，和同样营养丰富的黑米一同食用，有健脾胃、祛署热的功效。
黑米适合和红豆一起吃。红豆是很多女性经期会食用的东西，它性平、味苦、有小毒，适当食用营养价值丰富，再结合着黑米一同食用，有补气补血的作用。
黑米适合和粳米一起吃。粳米可以养阴生津，补气养血，口感绵软，结合着黑米一同食用有益中开胃、明目护眼的功效。
黑米可以和生姜一起吃。生姜虽不能作为主食或者菜食用，但它是日常做饭的辅助材料，味辛，可以祛湿驱寒、预防感冒，结合黑米一同食用，有降胃火的功效。
黑米在食物搭配上虽然没有什么禁忌，但黑米不能和白酒或者鸡蛋一起吃，如果同吃的话，会影响黑米的价值。
哪些人不适宜吃黑米
1、消化功能弱者
肠胃不好的人不适合吃黑米，黑米的外部有坚韧的种皮，如果不煮烂就食用的话，消化功能弱的人食用，会引起急性肠胃炎，所以要谨慎食用。
2、便秘的人
容易便秘的人最好不要吃黑米，因为黑米的营养价值虽高，但是不宜消化吸收，所以便秘的人要少食用黑米，以免消化不良加重病情。
3、火盛燥热者
黑米吃多了容易上火，所以火盛燥热的人不适合吃黑米。火盛燥热的人食用黑米过多的话会加重体内的火气，对身体不好。
4、肝豆状核变性患者、高铜患者
据调查，黑米中铜的含量，是一般大米的1-3倍那么多，所以不适合肝豆状核变性患者和高铜患者食用。
5、正在食用四环素类的药物的人
黑米中的有效物质会和四环素发生反应，会引起身体不适，所以服用四环素一类药物的人不宜食用黑米。