感冒应该吃什么
1、感冒病人多有发热、汗出等症状，因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
2、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
3、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
具体来说：
主食及豆类的选择：米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
蔬菜可选：大白菜、小白菜、苋菜、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、各种蘑菇、大葱、大蒜等。
水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
感冒不能吃什么菜
感冒后嗓子疼痛难忍，饭吃不下，没心情，上班工作效率提不上来，那么感冒了应该怎么做呢！感冒本身就已经让大家难受不得了，无奈还出现嗓子疼痛的状况，究竟该怎样治疗才最好呢！这篇文章针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲。上火后嗓子疼的不行不行的，吃水果可以有助于治疗嗓子疼痛，下面小编在这个经验里面介绍一下感冒嗓子疼的时候可以吃的一些水果。
1、【梨】：梨中带甜，因为梨中含有大量的水分和较高的维生素，具有解渴功效，嗓子疼痛的时候可以买点梨吃，有降火润肺止咳的功效，还有美容养颜效果。
2、【甘蔗】：甘蔗长期生长在土里，坚挺而清甜，具有降火止渴功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。