尿酸高吃什么好
很多人聚餐喜欢吃海鲜喝啤酒，这样就很容易摄入大量的嘌呤，就有可能会引起尿酸高，而尿酸高对于身体影响非常大，得了尿酸高就要及时的治疗。其中饮食疗法是最安全和健康的。那么，尿酸高不能吃什么?下面我们一起来看一下吧!
尿酸高不能吃什么
1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。
特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等：
特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高病人的几点注意
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
尿酸高吃什么好呢
喝苹果醋能降尿酸吗
其实只是一种传言，能改善这种情况，但是效果不大，最主要的就是要有很好的饮食习惯。很多时候吃了太多的内脏食物，时间长了就会有尿酸偏高的风险。有时候直接的表现就是身体疼痛感强烈。
1、尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高(正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl)，出现高尿酸血症。如果不及时加以控制，便会发展为痛风。
2、苹果醋之类的代谢产物属于碱性的，对将尿酸有一定作用，但如果尿酸较高的话，还是需要吃药控制，再从饮食调节。
3、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
4、苹果醋加蜂蜜降低尿酸，是西方的传统治疗方法。多项临床治疗证明有效。因为它可以中和尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出。
5、尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。
尿酸高可以吃什么食物
主要还是蔬菜，让自己的身体舒服的食物。建议少吃肉食，主要还是蔬菜水果为主是最好的。还要多喝水，喝点酸奶也是最好的。不要吃得油腻，吃了身体还是会不舒服的。
1、可以吃水分多的食物，如水果当然可以多喝水排泄尿酸。
2、食物含有酸性较多的食物建议不要吃。
3、多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
4、多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
5、还要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有刺激性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活。
如何预防尿酸高
1、多饮水及碳水化合物（米食、面食）有利于尿酸的排出；以上就是日常尿酸预防的要点。
2、如果尿酸已经显著增高，可以适当借助药物的作用。
3、少吃花椰菜、卷心菜、酸奶、海鲜、啤酒，少吃肉多吃蔬菜，多运动，适当喝点苏打水，主食多吃面条。
4、蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C，应多食，特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出。
5、糯米粥或白米粥是不错的选择，特别是糯米，中医认为有温补功效，可健脾暖胃。吃海鲜前喝一碗粥，肠胃会感觉舒服很多。
6、海鲜、贝壳类水产等：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。