脾虚吃什么好
月经量是有一个正常的范围值的，如果女性低于范围的话就是月经量少的表现，而且这是月经不调的一种症状，但是不少的女性觉得这不是什么要紧的。那么，女生吃什么调理月经量少呢?如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!
女生吃什么调理月经量少
1.枸杞
枸杞吃起来酸酸甜甜，属于肝肾经络。具有补益肝肾、养肝、维持卵巢功能的作用。月经后，吃枸杞是最好的。由于月经过多，特别是月经过多，每一期都会使血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等主要成分流失，一般来说，健康成人每天吃20克枸杞更合适，如果你想A。切忌治疗的效果，最好每天吃30克左右即可。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的维生素E和膳食纤维，它可以有效的防止雄性激素分泌过多，能够缓解女性更年期症状。同时燕麦还可以清理肠道毒素，对于减肥来说是一种很好的食品。女性可以将燕麦作为早餐的主食来食用，这样不仅对身体有好处，而且还可以很好的保养卵巢。
3.蜂蜜
蜂蜜主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖组成，很容易被人体吸收，它里面的果糖能调节女人“激素”的作用，可以有效促进女性体内荷尔蒙的产生，延缓卵巢早衰。蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。还可以在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上吃味道也很好。
脾虚会不会导致月经不调吃什么调理
一、脾虚状
由于工作压力大，加之不良的生活习惯，使得越来越多的人都出现不同程序的脾虚，判断是一个人是否脾虚主要从以下几方面进行判断。
脾虚主要分为两种，脾气虚和脾阳虚。
1、脾气虚症状为腹胀，大便溏薄，少气懒言，包括体倦乏力。
2、脾阳虚不仅具有脾气虚的症状，也有脾虚生寒的表现，比如说喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华等症状。
1、注意保暖
老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。
二岁宝宝脾虚吃什么好
脾虚吃什么食物好
脾虚可以吃一些健脾的食物，例如马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉、牛肉、扁豆、豇豆，还可以喝蜂蜜，这些食物都可以补脾胃虚弱，健脾的功效。除了食物调理脾虚，还可以多运动增强体质，艾灸健脾也是不错的选择。
脾虚的症状有哪些怎么调理
清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明你的脾胃功能比较差。当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉，这也是脾虚造成的。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿，短期内体重明显增加。
脾虚症状：
1、脾气虚时唇偏白，重则无血色;胃火上行，唇干，重则有裂纹。
2、脾气虚得太久，上牙龈萎缩;胃气虚弱久，下牙龈萎缩。
3、脾气虚弱便溏稀，重则泻肚;胃火上行，大便干硬。
4、脾气虚时四肢不温;胃火旺时人躁且热。
5、胃阳不足，胃脘凉而胀痛，呕吐清涎。
脾虚调理：
脾虚调理方法可以从多方面入手，饮食注意控制，少食冷食，还有豫东也可以健脾，在一些健脾穴位艾灸也是不错选择，例如足三里、关元穴、气海穴。
饮食健脾：
脾最忌讳的是“胀和冷”，喜甜。
我们吃饭时绝不能海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒。而喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，要适可而止。甜过了，反过来又伤脾。
平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。
运动健脾：
我们看脾经的位置，知道脾经穿腹而过，那么我们可以早晚2次推腹，每次10分钟。这样不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。
盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛位置，这也是健脾养脾的好办法。
艾灸要注意，饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸，上午、下午艾灸都可以，饮食方面注意不要吃寒凉食物，也不要吃不消化的东西。