骨密度检查通常是一种无创且低辐射的安全检测手段，主要用于评估骨质疏松的风险。常见的检查方法包括双能X线吸收测定法、定量超声检查以及定量CT扫描。这些方法的辐射量远低于常规X光片，即使是儿童和孕妇也能相对安全地接受。
双能X线吸收测定法是临床中最常用的骨密度检测方式，通过微量X射线扫描腰椎和髋部骨骼来完成。单次检查的辐射量大约相当于日常环境辐射的十分之一，或者说是乘坐两小时飞机所接受的辐射量。整个过程无痛无创，无需使用造影剂，仅需5到10分钟即可完成。而定量超声检查则完全不涉及辐射，它利用声波来测量跟骨或指骨的密度，特别适合儿童和孕妇使用，尽管其精度可能略低于X线检测。至于定量CT扫描，则能够提供三维视角下的骨小梁结构信息，虽然辐射量稍高但仍在安全范围内，主要用于科学研究或处理复杂病例。
对于极少数需要频繁进行X线类骨密度检查的情况来说，可能会存在一定的辐射累积风险，但在常规体检或随访过程中这种风险非常小。对于免疫功能严重受损者及早孕期妇女等特定群体，推荐优先考虑无辐射的超声检查。在进行任何类型的骨密度测试时，都应去除身上的金属物品以防止干扰结果，并且检查后不需要采取额外防护措施，可以恢复正常的生活习惯。
建议40岁以上的女性、65岁以上的男性以及其他有骨质疏松高风险因素的人群定期做骨密度筛查。保持均衡饮食，确保足够的钙和维生素D摄入，同时适当参与负重运动，远离吸烟和过度饮酒等不良习惯，都有利于维护骨骼健康状态。如果检查结果显示存在骨量减少或已经发展为骨质疏松症，则应在专业医生指导下接受相应的药物治疗并调整生活方式。