如今，80后和90后已成为社会的主力军。尤其是80后，年龄大多在30到40岁之间。对男性来说，这个年龄段似乎没有什么特别之处，但对女性而言则不同，因为女性的衰老速度较快。
很多人在这个年纪已经结婚生子，身体变化明显。即使体质较好，35岁以后也需要注重保养，控制某些欲望以延缓衰老。那么，35岁后的女性如何延缓衰老呢？
首先要注意控制对甜食的欲望。女性天生喜爱甜食，但35岁以后应尽量减少摄入。甜食中的热量和脂肪含量较高，过多食用会导致体重增加，影响身体健康，特别是子宫和卵巢。奶茶、糕点等高糖食品会加速身体氧化，降低代谢力，使皮肤状态变差。因此，要尽量避免甜食，控糖是抗衰的关键。
其次，购物欲望也需控制。尤其在购买化妆品时，不要只图便宜，而忽视品质。过于廉价的产品可能会损害皮肤，导致毛孔粗大、痘痘等问题。选择高品质的护肤品更有助于保持肌肤健康。
此外，控制脾气也很重要。35岁后的女性常因生活压力而容易发火，频繁生气会导致内分泌紊乱，新陈代谢下降，肝脏受损，进而影响整体健康。因此，学会调节情绪，减少发火次数，有助于维持良好的身体状况。
35岁的女性正处于家庭和事业稳定期，此时更应注意保养。控制体重尤为重要，肥胖不仅影响外观，还可能引发三高、肝肾受损等问题。保持匀称身材，规律饮食，坚持护肤，这些都有助于延缓衰老。尽管衰老不可避免，但如果从35岁开始注重保养，到了五六十岁时依然可以保持年轻态。