如果涨奶未及时缓解，乳汁淤积可能会引起乳腺炎或乳头皲裂，因此需密切观察症状。如果出现以下情况，应及时就医：
乳房红肿、硬块不消或触压疼痛明显。
出现发热、寒战等炎症反应。
疼痛无法通过按摩及哺乳缓解，且逐日加重。 医生可能会推荐乳腺超声检查或抗生素治疗，严重时需手术引流。
保持乳腺畅通且乳量适中可降低涨奶的发生率：
保证宝宝每侧乳房的吸吮时间足够长，通常至少15分钟。
在逐渐减少哺乳的阶段，需减少喂奶频率的同时，降低单次奶量，让乳汁分泌渐渐减少。
避免饮用过量汤类或含促催乳成分的食品，如鱼汤、猪蹄汤等。
涨奶并非母乳喂养的必经之路，但在哺乳过程中时有发生。通过科学方法调整供需平衡，可以有效减少不适感。作为哺乳期母亲，不要过分焦虑身体出现的各种症状，每个人对母乳喂养的适应节奏不尽相同。遇到问题时，请及时咨询医生或专业的母乳喂养指导师，让喂养成为一段轻松和愉快的经历。陪伴宝宝健康成长的道路上，放松心态、保持愉悦，您会更加从容地面对这些生理挑战。
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