判断女性是否干净清爽，不能只看表面，还要看内在。有些人表面上看起来光鲜亮丽，皮肤白净，但这可能是化妆的效果。卸妆后，脸部可能满是色斑、痘痘，皮肤油腻，脸色差。
若想保持皮肤的白净、细嫩光滑，不长痘痘和色斑，即使卸了妆也能保持干净清爽的状态，需要确保体内环境干净清爽。体内干净清爽意味着毒素和垃圾少，气血流通更顺畅，内分泌稳定，身体更健康。身体健康时，即便不化妆，外表也会显得干净清爽。干净清爽其实是健康的体现。
臀部是女性体内藏垃圾和毒素的地方，当臀部积累的垃圾和毒素较多时，身体状况会变差，人也会变得油腻。如果臀部有以下表现，说明体内的垃圾和毒素较多：
臀部常常发凉，说明体内的垃圾和毒素已经较多。臀部位处中焦，是人体三焦的汇聚点，上承上焦，下接下焦。此处垃圾多，中焦被堵，三焦气血无法顺畅流通，臀部就会感到凉意，手脚也会常常发凉。
体内垃圾和毒素增多时，皮肤会变黑，这一点在臀部尤为明显。体内的毒素和垃圾多，臀部皮肤颜色会明显呈现黑色。垃圾多会堵住经络，气血无法很好地流通，失去血液滋养，皮肤颜色会变黑。
臀部明显下垂也是体内垃圾多的表现。随着年龄增长，皮肤会逐渐松弛，但这个过程较为缓慢，通常发生在中年后。如果你年纪不大，臀部就明显下垂，说明体内垃圾较多。垃圾多导致中焦气血不通，皮肤得不到血液滋养，更容易松弛，从而下垂。
臀部皮肤经常长痣或长痘痘也是体内垃圾多的表现。臀部长痣可能不易察觉，但长痘痘比较容易发现，因为长痘后会有疼痛感并鼓起小包。臀部经常长痘或长斑，说明体内痰湿和垃圾堆积较多，需要尽快除湿排垃圾。