卵巢对女性身体健康至关重要，其健康状况不仅影响生育能力，还关系到外表和生理状态。青春期后，卵巢开始发育成熟并分泌激素。如果卵巢出现问题，可能会影响女性的外貌和生理功能。
月经规律是判断卵巢健康的一个重要指标。通常情况下，排卵日在月经前14天左右，前后9天为排卵期。在这段时间内，怀孕几率较高。如果在这个时期尝试怀孕但未成功，除了考虑子宫问题，还需要关注卵巢健康。健康的卵巢有助于提高怀孕成功率。
月经情况也是反映卵巢健康的重要标志。健康的卵巢能够促进子宫内膜增厚，使月经更加规律，腹痛程度较轻。而卵巢提前衰老或异常时，可能导致月经周期不规律、经量忽多忽少等问题，需要引起重视。
排尿情况也能间接反映卵巢功能。健康的卵巢不会影响排尿，但如果出现异常，可能会压迫膀胱，导致小腹疼痛和排便不畅。
卵巢功能良好的女性气色通常较好。雌激素被称为“美丽激素”，能够滋养皮肤，使肤色红润有光泽。若卵巢早衰，雌激素分泌不足，皮肤容易变得粗糙并长皱纹。
熬夜对卵巢健康不利。夜间是人体释放各种物质最旺盛的时候，长期熬夜会损耗气血和精气神，影响卵巢健康。因此，女性应避免熬夜，并采取以下措施保养卵巢：学会调节情绪，通过合理的方式宣泄不良情绪；少穿过紧的塑身衣物，以减少对卵巢的压力；多喝水，帮助身体排毒，促进新陈代谢，保持肠道健康，减轻体重。这些方法有助于维护卵巢健康，预防早衰。