女性大约从14岁起开始经历月经周期，这一生理现象每月如期而至，尽管有时会令人感到不便，甚至在月经推迟时引发健康担忧。随着时间推移，随着身体的自然老化，激素水平逐渐下降，最终导致绝经期的到来。虽然许多女性对绝经持有恐惧心理，视其为衰老的标志并担忧伴随而来的不适，但绝经实则是人生必经的自然阶段，它不仅带来挑战，同样也伴随着一些未被充分认识的好处。
绝经后，女性身体会经历多种变化，例如皮肤可能变得干燥、缺乏弹性，且更容易出现斑点，毛发可能变得脆弱易断，同时睡眠模式也可能被打乱，夜间醒来和入睡困难成为常态。此外，由于雌激素减少，钙质流失增加，骨质疏松及脊椎问题的风险也随之上升。然而，在应对这些挑战的同时，绝经也悄然带来了一些积极的转变。
对于那些月经期间饱受痛经之苦的女性，绝经意味着解脱，不再有周期性的疼痛困扰。同时，月经相关的烦躁情绪也将得到显著改善，因为情绪波动很大程度上与激素波动相关，绝经后激素水平趋于稳定，使得心境更加平和。此外，某些妇科问题如子宫肌瘤，也可能因绝经导致的雌激素减少而缩小，从而减轻对健康的威胁。
因此，绝经并非全然负面，它在带来一系列调整的同时，也为女性的身心健康开启了新的篇章。理解并接纳绝经所带来的正反两面影响，对于维护中老年女性的生活质量和健康至关重要。