生完孩子后，若感到肚子硬且鼓起，这可能是由于多种原因造成的，包括身体尚未完全恢复、肠胃问题或其它健康状况。遇到这种情况，应及时咨询医生并按其指导采取相应措施。以下是一些可能的原因及建议：
1. 身体恢复期：产后子宫需时间恢复至孕前状态，此过程可能导致腹部暂时硬化，通常属于正常现象。建议保持良好的饮食习惯，少量多餐，选择易于消化的食物，如小米粥、软面条等，以助身体适应。
2. 肠胃胀气：不当饮食，如过多摄入豆类、红薯等易产气食物，可引起肠胀气及腹痛、腹胀感。轻柔地顺时针按摩腹部有助于促进气体排出，改善循环。
3. 子宫收缩：随着产后恢复，子宫收缩过程中可能引发腹部硬化甚至疼痛。适量进行提肛运动或盆底肌锻炼，能辅助子宫恢复。
4. 便秘问题：产后体质虚弱及长时间卧床可能减缓肠道蠕动，引发便秘及系列不适，如腹痛、腹胀。食用香蕉、火龙果等富含纤维的食物可帮助通便，缓解腹胀。
5. 胃炎复发：若伴有腹痛、腹胀及恶心、食欲减退等症状，可能是胃炎所致。重度症状需在医生监督下使用药物治疗，如奥美拉唑、莫沙必利或多潘立酮，以增强胃动力。
此外，盆腔肿瘤等其他情况也可能导致类似症状，应及时到医院检查确诊并接受专业治疗。日常生活中，戒烟限酒，适当活动，如散步，能促进肠胃蠕动，有益于整体健康。