带宝宝去户外游玩时，采取适当的防晒措施非常重要。了解一些有效的防晒方法能帮助保护宝宝娇嫩的皮肤。
夏天带宝宝外出活动应尽量安排在上午10点之前和下午4点之后，此时紫外线相对较弱。婴儿的皮肤非常薄，仅为成人皮肤厚度的三分之一左右，且黑色素生成较少，容易被紫外线伤害。
选择婴幼儿专用的防晒产品也很关键。成人的防晒品可能含有对婴儿皮肤刺激较大的化学成分，因此要使用专门为婴幼儿设计的产品。这类防晒霜通常具有较低的SPF值（如SPF15），更适合婴儿敏感肌肤。物理性防晒霜是较好的选择，因为它们不含有机化学防晒剂，减少了引起过敏的风险。
除了涂抹防晒霜外，还可以通过穿戴合适的衣物来增强防护效果。给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑起遮阳伞，这些都能直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的影响。同时，确保所穿的衣服轻薄透气且吸汗，比如棉质或麻质材料制成的长袖衣裤，这样既能保持凉爽又能最大限度地覆盖暴露在外的皮肤部分。
使用防晒霜前，请确保宝宝的皮肤处于干爽状态。湿润或出汗的情况下使用防晒霜会导致其迅速脱落而失去效果。
即使是在阴天，也不可忽视紫外线的存在。这时同样需要为宝宝涂抹防晒霜以提供必要的保护。
最后，在挑选宝宝的户外活动地点时，寻找有树荫遮挡的地方进行玩耍是个不错的选择。每次活动时间控制在一个小时左右，既可以保证宝宝享受到阳光带来的好处，又不会让皮肤受到过度曝晒。此外，记得随时给宝宝补充水分，这对于维持良好的皮肤健康也非常重要。