在孕期29周时,胎儿头部朝下,身体呈俯卧的椭圆形态,这是正常的胎位,有利于自然分娩的准备。这个阶段的胎位并非固定不变,可能会在接下来的产检中发现变化,因此定期产检显得尤为重要,以便监控胎位情况。建议孕妇避免频繁抚摸腹部,以防干扰胎儿位置,可能对顺产不利。
随着孕周增长至32周,胎儿体型显著增大,加之羊水量的减少和子宫内空间的紧缩,胎儿的活动范围受限,胎位趋于稳定,头位成为最常见的姿势。
在孕期第29周,合理安排休息,避免过度劳累至关重要。饮食上应注重营养均衡,摄入如鸡蛋、豆制品、牛奶、肉类以及丰富的蔬果,以多样化的食物为胎儿成长提供必需的养分。此外,孕妇应每日留意胎动,这是监测胎儿宫内状况的简单方法。一旦察觉胎动模式有异,应及时寻求医疗帮助。