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怀孕什么海鲜不能吃?

海鲜是许多人的美食首选,但在孕期这一特殊时期,为了宝宝的健康,饮食上需谨慎,尤其是海鲜类食物,有些可能引发不适。孕期应避免食用甲鱼和螃蟹,尤其是螃蟹,因其性寒且具活血作用,易增加孕早期出血和流产风险,故需严格控制。

在鱼类的选择上,孕妇也需留意。根据美国一项研究指出,鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼含汞量较高,不建议孕妇食用。至于金枪鱼,虽含汞量相对较低,但建议孕妇食用罐装金枪鱼时要适量,以免长期累积对身体造成影响。

此外,即便是一些适宜孕妇食用的海鲜种类,摄入量也需控制。过量食用不仅可能导致肠胃不适,还可能因当前海洋污染问题,使人体摄入过多污染物,对健康不利。因此,孕期享受海鲜美味的同时,适度为宜。

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