在儿童换牙期间，饮食选择尤为重要，这直接影响到新牙的健康生长。应该鼓励孩子们食用具有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜和玉米，这些食物富含纤维素，能温和地刺激儿童乳牙，促进自然脱落。然而，需要注意避免过于刺激性的食物，比如过冷的食物和过硬的坚果，以免对幼嫩的新牙造成伤害。
增强孩子的咀嚼能力也十分关键，这不仅锻炼面部肌肉，还能促进血液循环。确保孩子摄入足够的钙质，可以通过食物自然补充，如奶制品和绿叶蔬菜，或者根据医生指导使用钙片和钙剂。此外，建立良好的口腔卫生习惯至关重要，家长应引导孩子使用专为儿童设计的软毛牙刷和温和的牙膏，采用正确的刷牙方式——上下刷而非横刷，并以身作则，共同维护口腔健康。在享受高糖或酸性食物后，用淡盐水漱口能有效保护牙齿。
在此阶段，应限制孩子食用辛辣、油炸、易上火及过粘、过细的食物。推荐多食用全谷物和耐嚼的肉类，如羊肉，这些食物有助于牙齿的正常发育，避免双排牙、牙齿错位和畸形等问题的发生。
特别提醒，让孩子直接啃食玉米和苹果等食物，而不是预先切碎或榨汁，以保持必要的咀嚼活动，促进颌骨的健康发展。误食过硬的食物，如啃大骨头，可能会损伤新牙根基，导致牙齿生长异常。因此，保证营养均衡的同时，关注食物的适宜硬度，对维护儿童牙齿健康十分必要。通过食用鱼肉和骨汤等自然食物来补充钙质，既安全又有效，满足这一时期孩子对钙的需求。