水果是日常生活中的必备食品，它们富含人体必需的多种营养成分，各色水果各有其独特的营养价值。适量食用水果对维持健康大有裨益，孕期女性更应增加水果摄入，但需留意某些水果可能对胎儿不利。
柚子是怀孕四月女性的理想选择，它价格亲民、味道鲜美、低脂低热量，不仅易于消化，还不给肠胃增添负担。柚子富含维生素C、B族维生素及胡萝卜素，能有效补充营养，同时具有补肺益气的功效。
柑橘同样是孕期的理想水果，其维生素C含量极高，既能抗氧化，又能增强人体免疫力。若孕妇稍感风寒，柑橘也是不错的选择。
进入孕中期，适量食用菠萝对身体有益，但建议先用盐水浸泡以减轻对口腔黏膜的刺激。菠萝中的菠萝蛋白酶能促进肠胃蠕动，增强免疫系统，未经处理直接食用则可能引起口腔不适。
针对妊娠高血压（妊高症）的孕妇，推荐以下几种水果：
苹果，因其富含维生素、矿物质及膳食纤维，不仅有助于孕妇控制体重，预防过度肥胖，还利于胎儿健康成长。
樱桃，含铁量高，维生素种类丰富，能有效补血并促进肠胃健康，适合改善孕妇食欲不振的情况。
草莓，维生素C含量颇丰，常食草莓不仅能预防感冒，其含有的果胶和有机酸还能帮助分解脂肪，提升食欲，缓解孕期便秘。
通过合理选择上述水果，孕期女性不仅能满足营养需求，还能有效应对特定健康挑战，如妊高症，为母体及胎儿的健康提供良好支持。