成为新妈妈后，面对娇嫩的宝宝，许多母亲会感到经验不足，尤其当宝宝夜间持续啼哭、不肯入眠时，更是让人心急如焚。这时，首先要检查宝宝是否饥饿，或是感到不安全，同时逐步帮助他们建立起规律的睡眠习惯至关重要。
宝宝在母亲肚子里时的生活节奏可能会影响到他们的睡眠模式。如果母亲孕期本身睡眠较少，宝宝也可能随之养成相似的习惯，导致出生后不易安睡。此外，新生儿大约每两小时需喂食一次，并适当给予水分以防上火。确保室内温度适宜，避免过度包裹，因为宝宝的体温通常略高于成人，过热反而会影响其睡眠。只要宝宝精神状态良好，没有频繁无端哭闹，大可不必过分忧虑，随着成长，这种情况往往会自然改善。
对于新生儿而言，肌肤与父母的亲密接触能带来安全感，这是他们的情感需求之一。通过拥抱和抚摸，不仅能安抚宝宝，也是加强亲子关系的有效途径。
培养宝宝独立、良好的睡眠习惯同样重要。让宝宝躺在舒适的床上睡觉，不仅有助于深度睡眠，还能促进心肺功能、骨骼发展及免疫力提升。相反，长时间怀抱入睡可能导致宝宝睡眠浅、醒来后精神不佳，限制了肢体活动，不利于肌肉放松，还可能影响呼吸质量和新陈代谢。长远看，这不利于孩子形成独立自主的生活习惯。因此，尽管怀抱给予的是温暖与爱护，但适时放手，对宝宝的成长更为有利。