关节炎和骨关节疾病在中老年女性中较为常见，许多人常感关节不适，这一现象背后隐藏着什么问题呢？
据统计，中国约有8000万骨质疏松患者，其中绝大多数是绝经后女性，但大多数人对此并不了解。这意味着，中年女性面临较高的骨关节疾病风险，而社会认知度低可能使病情恶化，增加骨折等严重后果，严重影响晚年生活质量乃至生命安全。
中年女性若出现以下三种变化，应警惕骨关节健康： - 骨骼疼痛：关节或全身骨骼疼痛是骨关节疾病的典型症状，如行走加重的关节疼痛或持续的腰背酸痛。 - 弯腰驼背：骨骼密度降低可能导致身体姿态改变，如驼背。 - 关节僵硬：早晨起床时感觉关节僵硬，短暂活动后虽可缓解，但过度活动又引发疼痛。
这些变化可能是骨关节问题的信号，需加以注意。
为何注重保养的中年女性仍难以避免骨关节疾病？四个因素或许是关键： - 年轻时频繁穿高跟鞋：高跟鞋增加膝盖负担，影响下肢受力，长期易致关节病变。此外，穿着高跟鞋配短裙短裤易使膝盖受凉。 - 骨量存储不足：女性骨骼相对较小，骨量储存有限，随年龄增长骨密度下降，骨质疏松风险增加。 - 骨骼结构差异：女性骨盆较宽，产后髋关节问题可能影响膝盖等其他关节，增加关节炎风险。 - 雌激素水平下降：更年期后雌激素减少，减弱了对骨骼强度的保护，骨质流失加剧，骨质疏松风险上升。
因此，维护中年女性骨骼健康需从上述四个方面着手，提前干预，防患于未然，守护骨骼安全。