口臭是一种常见的症状，通常由体内肺、脾、胃的积热或是食物残留长期积累转化成毒素引起，表现为口腔呼出的不良气息。据统计数据显示，男性遭遇口臭问题的比例显著高于女性。当开口说话时，这种不适的气息会更加明显。
要自我检测是否患有口臭，一个简便的方法是：将双手掌心合拢成杯状，覆盖住口鼻，通过手掌呼吸，即可察觉到口腔中的气味。
女性口臭的成因多样，包括胃病、肝病、糖尿病，或是缺乏维生素B6及微量元素锌等，但多数情况下，口臭与口腔局部疾病相关。具体细分，可包括以下几种情况：
- 胃热型口臭：患者可能伴有口腔溃疡、慢性牙周炎，或偏好辛辣饮食，调整饮食习惯，避免燥热食物，有助于缓解。 - 便秘型口臭：由于排便不畅或生活习惯不良，体内毒素累积，不仅引起口臭，还可能导致腹胀、食欲减退等症状。改善生活习惯，保证充足水分和膳食纤维摄入，通常能减轻此现象。 - 咽炎型口臭：慢性或急性咽炎也会引起口臭，伴随喉咙干燥、疼痛或红肿。治疗咽部炎症是解决之道。 - 青春期口臭：处于青春期的少女因卵巢功能未完全发育，口腔抵抗力下降，易出现口干及口臭。 - 熬夜口臭：频繁熬夜上网，唾液分泌减少，口腔环境利于厌氧菌生长，久之引发牙周问题及口臭。 - 减肥期间口臭：过度节食减缓唾液分泌，促进口腔细菌繁殖，同时体内脂肪分解产生的丙酮亦可致口臭。
预防口臭，应注意以下几点： - 维持规律生活，适量食用蔬菜、水果及易消化食物，保持充足水分摄取和适量运动。 - 坚持早晚刷牙，适时更换牙膏品牌，熬夜后应及时漱口以减少细菌。 - 身体虚弱者可考虑补充维生素B6和微量元素锌。 - 咀嚼无糖口香糖能帮助清理牙缝及表面污垢，也是预防口臭的一个小技巧。
以上措施对于大部分口臭问题都有一定的缓解作用。