自体脂肪或其他脂肪填充术的效果，关键在于脂肪存活率。尽管过量脂肪可能导致身体肥胖，脸部仍需适量脂肪以维持皮肤紧致。脂肪与胶原蛋白一样，对保持面部饱满至关重要，缺乏脂肪会使面部易显干燥并产生皱纹。因此，为提升脂肪填充效果，适当补充特定营养物质十分必要。
术后饮食方面，适量摄入肥猪肉是有益的，因其含有饱和脂肪酸。这些脂肪酸有助于身体存储脂肪，补偿填充后自然损耗的部分脂肪细胞。然而，接受自体脂肪填充者应控制肥猪肉的摄入量，以免自身过度增重。若嫌弃肥肉油腻，可搭配清淡蔬菜一同烹调，如凉薯、蒜心或苦瓜炒肥肉，既健康又美味。
此外，豆类食品对于脂肪填充术后恢复大有裨益，因其富含高质蛋白质。摄入豆类能增强血管输氧能力，促进填充脂肪细胞存活，从而提升脂肪存活率。豆类中的大豆异黄酮，作为天然植物雌激素，对女性尤其有利，可使皮肤变得更加光滑、细嫩且富有弹性。
针对术后可能出现的血肿或水肿问题，推荐饮用红豆薏米水。红豆与薏米不仅能够补血养颜，还能利尿消肿，加速自体脂肪填充后求美者的恢复进程。
综上，合理的饮食调整，如适量食用肥猪肉、增加豆类食品及饮用红豆薏米水，对提高自体脂肪填充效果及促进术后恢复具有积极影响。