月经期间的身体保健至关重要，这一时期女性生理上经历了特殊变化，若不加以注意，可能对健康造成不利影响。
在月经期间进行性生活，由于子宫腔内膜剥落且存在微小创面，容易让细菌乘虚而入，一旦细菌侵入宫腔，可能导致子宫内感染，威胁健康。
月经来临时，女性体内的激素水平波动显著，这直接影响到体内分解酶的活性及酒精代谢能力。此时饮酒，不仅易醉，还会加重肝脏负担，长期可能引发肝脏功能问题。此外，饮酒可能促进血液循环，导致月经量增多，而饮用冷饮如啤酒，则可能引起生理痛。
月经期间拔牙是另一个需要注意的事项。此阶段女性血小板数目减少，血液凝固能力下降，拔牙会导致出血量增多、出血时间延长，并可能增加感染风险。因此，专家建议避开月经期进行拔牙手术。
对于喜爱饮茶的女性来说，月经期间喝茶需谨慎。茶中含有的咖啡因成分可能加剧月经综合征的症状，如情绪不稳、疲劳等。研究表明，月经期喝茶的女性，其经历月经综合征的概率比不饮茶者高出2倍，日饮茶量超过4杯，这一风险更是增至3倍。
此外，月经期间不少女性会选择按摩缓解腰酸背痛，但需注意方法得当。不当的按摩不仅不能缓解症状，反而可能加重背部不适，甚至引起月经过多、经期延长等问题。
综合来看，月经期间应避免性生活、限制酒精摄入、推迟拔牙计划、减少茶饮，特别是含咖啡因的饮品，并在进行身体按摩时采取适当方式，以免对身体造成不必要的负担。正确的生活习惯和保健措施对于维护月经期健康至关重要。