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男性饮酒易导致乳癌 怎么预防乳腺癌

预防方法二:健康的生活习惯、愉悦的情绪

现今的社会的生活节奏越来越快,许多女性朋友面临的竞争及压力也在与日俱增,很多女性朋友会因此出现内分泌失调等现象,自身的免疫力降低,给肿瘤创造了生长的机会。因此,女性朋友们要注意做到劳逸结合,安排好自己的生活及工作,放松身心,让自己的情绪经常处于愉悦的状态。另外,久坐于办公室,不常接触阳光的女性朋友,要多进行体育锻炼及户外活动。

预防方法三:健康的饮食习惯

女性朋友在日常生活中要养成健康的饮食习惯,平时要多摄入新鲜的瓜果蔬菜,减少对高脂高热食物的摄入。另外,女性朋友要控制好对咖啡因的摄入量,咖啡因过量也是乳腺癌的致病因素之一。

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