人们常常忽略一个问题，那就是大多数的人都认为顺产后的女人恢复的快，于是她们就不会注意自己的饮食习惯，但是，其实顺产后饮食习惯也是非常重要的。顺产后饮食注意事项也有很多。那么顺产后饮食注意事项?下面由小编为你解答。
顺产后饮食注意事项
1、从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。
2、适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量。
3、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。
4、饮食不能过于清淡：新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分。
5、保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
6、产后两个星期内避免大鱼大肉：顺产后的妈妈产后肠胃功能还没恢复之前，饮食不能过于油腻。可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，不过比较油腻的汤也要谨慎食用。
7、要多喝一些温的白开水，避免冷饮：白开水比喝茶要更好一些，妈妈应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。但是要注意不能喝冷饮，这样会对脾胃带来伤害，也影响宝宝的发育。
8、少食多餐，不可贪吃：因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，如果食用过多的食物，会导致体重增加，身材恢复也更加困难。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
9、避免辛辣和容易产生胀气的食物：产后妈妈自身气血不足，容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
10、适当控制饮食的摄取量：哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的方式瘦身，保持健康的身体是十分重要的。
手术产后饮食注意事项
1、术后6小时内禁食、禁水。
2、术后6小时未排气可进食温开水，以刺激肠蠕动，等到排气后，才能进食。未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。
3、排气后可进食任何食物，但应遵循先进食流质、半流质食物，接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等。
产妇还应遵循以下原则：
1、术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激，胃肠正常功能被抑制，容易造成便秘、产期增多、腹压增高，不利于康复。
2、术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究，鱼类食物中含有一种有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，妨碍术后止血剂伤口愈合。
3、术后进食不宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食后易在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引起发酵。
产妇在施行剖腹产手术后，由于术中出血导致身体比较虚弱，再加上宝宝吸允乳汁等原因，使得产妇在进行剖腹产后，需要合理饮食，以促进身体更快恢复，保证宝宝有足够的乳汁。
2产妇在进行剖腹产手术后，在6个小时以内，最好不要吃东西，因为在手术时，会采用对神经有麻醉作用的药物，而胃肠道功能完全恢复需要一个过程，在进食食物后，有可能会引起胃肠道出现胀气现象。
3产妇在进行剖腹产6个小时后，可以适当进食一些流质饮食，如稀饭，豆浆，红糖水等食物，以提供身体所需要的能量。进食流质饮食有利于保持小便通畅，对促进肠道排气也有一定的作用。
4产妇在感觉肛门排气后，可以从流质饮食逐渐过渡到半流质饮食，半流质饮食包括面条，稀饭，鸡蛋羹等食物，在产妇腹部伤口没有拆线前，最好进食比较清淡的饮食，不要进食过于油腻的食物。
5产妇腹部伤口拆线通常在7到10天左右的时间，在拆线后，为了补充营养，促进产妇身体更快恢复，保证宝宝有充足的乳汁，需要适当给产妇增加营养，如可以给产妇进食富含蛋白质的食物，如鲫鱼，黑鱼，黄鱼等食物，但是，在烹调食物时，尽量做得清淡一些。
产后饮食指导画报
在过去生活条件差，会有很多大脖子病的人，这都是都是甲状腺出了问题惹的祸。现在尽管生活改善了，但依然有很多患甲状腺疾病的人群，尤其在女性和孕妇中比较多见。孕妇应该做检查排除甲状腺得病的可能，那孕妇甲状腺检查5个项目都有哪些呢？
1、孕期的常规检查项目有血、尿的妊娠试验。确定为正常妊娠后，产前检查血型、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝五项、丙肝、梅毒、艾滋、风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等。
2、其它科疾病的孕妇尚需做相关疾病的化验检查，如有甲状腺功能亢进，需做甲状腺功能测定。孕期需查血、尿常规，整个孕期至少查3次血红蛋白，在初次尿常规检查之后，自孕30周起每次产前检查均需查尿常规。
甲状腺有什么作用
1、产热效因甲状腺激素可提高大多数组织的耗氧率，增加产热效应。这种产热效应可能由于甲状腺激素能增加细胞膜上钠钾离子泵的合成，并能增加其活力，后者是一个耗能过程。甲状腺素使基础代谢率增高，1毫克的甲状腺素可增加产热4000千焦。
2、在正常情况下甲状腺激素主要是促进蛋白质合成，特别是使骨、骨骼肌、肝等蛋白质合成明显增加，这对幼年时的生长、发育具有重要意义。然而甲状腺激素分泌过多，反而使蛋白质，特别是骨骼肌的蛋白质大量分解，因而消瘦无力。
孕妇由于内分泌比较快，所以得甲状腺的几率很大，严重的可能会造成流产。所以为了宝宝健康，做有关甲状腺的检查是很有必要的，产前检查的准备工作一样都不能少。另外孕妈妈还可以通过饮食加强营养，增强自己的抵抗力。
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