作为一个母乳妈妈，宝宝的行走粮仓，常有身不由己的无奈。不敢随便出门，不敢乱吃东西，就怕宝宝断了粮。不过，一旦你解锁了储存和解冻母乳的技能，就会轻松自由多了，即使回归职场上班，宝宝也能继续喝上奶。
那么母乳要怎储存?用什么储存?取出来后怎么解冻?有哪些注意的事项呢?今天就和大家细说下母乳储存和解冻的全攻略。
一、不同条件下的母乳储存时间
·常温：
常温(20～30℃)下，可以保存4小时
·冷藏：
便携式保温冰盒(15℃以上温度)，可以保存24小时
冰箱保鲜区(4℃左右)，可以保存48小时
冰箱保鲜区，但经常开关冰箱门(4℃以上温度)，可以保存24小时
·冷冻室：
冷冻室温度保持于-15～-5℃，可以保存3～6个月
低温冷冻，温度低于-20℃，可以保存6～12个月
二、选择适合自己的储存装备
·储奶瓶：洗干净消毒后可多次使用，更经济实惠。
·母乳储存袋：一次性使用，不用清洗很方便，对于空间有限的冷冻室和保温包，它更节省空间。
·背奶包+蓝冰/冰块：上下班途中的母乳也需要保鲜，选择一个有保温功能的背奶包，放入冰块或蓝冰，为母乳保鲜。如果单位没有冰箱，建议使用保温功能更强大的蓝冰。
三、储奶的注意事项
·储奶瓶和储存袋标贴上详细日期。
·每份母乳可以按照宝宝每餐的胃口储存，大约为90～120毫升的量。也可以额外冷冻20～60毫升的量，宝宝胃口比较大的时候就能用到。
·冷冻的母乳要存放在冰箱深处，最好单独用一个抽屉来冻奶。
·冷冻保存母乳时，不要使用玻璃瓶，以免冻裂。