胃粘膜如何修复
随着胃不好的人群日益增多，怎样养胃也是如今社会养生领域的重要话题。俗话说“病从口入”，胃不好会直接影响身体所需营养的供应与消化系统的正常运转，是养生与长寿路上的绊脚石。
大多数胃不好的原因是由不良的饮食习惯造成的，所以要想解决问题还是要从根源“饮食”入手。那么对于胃不好的人群，不用急，在平时的饮食上只要多吃下列这4样食物，只要能坚持一个月左右，能帮助我们修复破损的胃黏膜，让胃变得越来越好。
1、猴头菇：很多人经常会选用猴头菇煲汤，经常食用可以提高自身的免疫、抗病能力。在这个基础之上对于养胃也有一定的效果，并且煲汤食用的效果还要更显著一些，所以胃不好的人可以经常食用猴头菇，养胃更健康。
2、番木瓜：番木瓜含有独特的木瓜蛋白酶，帮助食物在肠胃内的消化与吸收，针对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡等都有一定的改善。并且还能将脂肪分解为脂肪酸，促进食物中脂肪的消化吸收，是食疗养胃法的不错选择。
3、苹果：苹果对肠胃的调理在水果中算是较为出色的，内含丰富的膳食纤维，可以将肠胃内的水分吸收或保留。促进分泌消化液与肠道蠕动，对于改善便秘有一定的好处。并且还能修复破损的胃黏膜，治疗胃溃疡等肠胃问题。
4、喝粥：喝粥可以改善消化系统不好的现状，减轻常见的胃痛症状，尤其是常喝大米粥养胃效果不错。所以每天早餐选择喝粥的话，能够清热养阴，通气止痛，修复胃黏膜、刺进胃液分泌，所以胃不好的人，可以每天喝粥。
胃难受最快缓解方法
1、症状病人会造成胃里难受的状况，应当挑选一个好的减轻病况的方式，第一种方式便是挑选应用喝糖水的方式，合理的防止出现症状造成的恶心干呕的病症，对人的身心健康也是很好的，合理的补充身体所需营养元素。
2、第二个缓解晕车造成的胃里难受的方式便是挑选应用嘴中含生姜片的方式来开展调养，能够挑选应用喝一碗姜糖水的方式，合理防止出现了恶心干呕的病症，对人的胃里身心健康也是很好的，防止比较严重的痛感。
3、第三个方式，便是根据应用吃清淡食物的方式来开展调养，能够挑选应用吃话梅或是青柠檬的方式来开展减轻，第四个方式便是挑选应用吃咸菜的方式，合理防止出现症状造成的比较严重的胃里难受的状况。
