吃贝类食物可以生发吗
1、海鲜贝类
脂溢性脱发的特征是头部油脂强，头皮干热。因此，饮食应该以排毒，祛湿和腹泻为基础。贝类一般在海底很冷。对于有湿热的男性，头油和汗水效果更佳。贝类是男性健康的良好成分。
2、豆类食物
头发的生长是离不开像大豆及豆腐、豆皮这些豆制品，这些食物中都含有大量的植物蛋白，人体多多摄入，具有加强头皮营养，改善头发干枯、发梢分叉，以及促进头发再生的功效。
3、凉拌鱼腥草
鱼腥草南方叫则耳根，是南方的家常菜。气候湿热，身体湿气重，而鱼腥草正好应对身体湿气，还可以杀菌消炎。经常吃，对于皮炎，头皮溢脂都有缓解作用，可以有效的减缓脂溢性脱发情况。
4、玉米须和冬瓜
如果身体偏胖，体脂较高。可以生活中多用玉米须泡水，也可以多吃些冬瓜。利尿解除油腻，对身体内的体脂血脂清除都比较好。而且使用也比较简单。
5、胡萝卜、菠菜
缺乏维生素A也会导致头发脱落，多吃胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等维生素A含量丰富的食物可以对脂溢性脱发起到一定效果。
吃牛肉能解决脱发吗
杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。
2、视线模糊和绿色蔬菜
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
3、鱼治疗哮喘
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
4、蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
